对自己好一点 有时，我们会在不知不

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觉中贬低自己，把自爱抛在一边。尝试练习自我同情，因为善待自己对于我们的情感健康至关重要。 不要将自己与其他人进行比较，也不要对自己的活动要求过高。请记住庆祝小的进步和胜利，认识到自己的优势，写下积极的肯定并避免消极的对话。 而且，正如我们之前所说，最重要的是，照顾好自己的身体，健康饮食，良好睡眠并经常锻炼。 三个年轻人做瑜伽 20.投资于一项爱好或激情 不要停止将时间和金钱投入到让你快乐的事情上。有时，我们的日常生活并不容易，许多人最终将自己限制在只履行义务上，而忽略了他们真正喜欢的事情。 花时间做你热爱的活动，无论是音乐、艺术、体育还是其他任何事情。 这些打破常规的技巧可以帮助您。 21. 乘船游览 乘汽车、公共汽车和飞机旅行很常见，但如果乘船旅行怎么办？无论是在拥有私人房间的豪华船上，还是在吊床将成为您几天的床的小船上，航行穿过河流和海洋总是一种令人难以置信的体验。 即使在Worldpackers中，也有船上的工作交流，这不仅可以让您旅行，还可以体验船上的生活。 22.看你最喜欢的乐队的音乐会 如果您是一位艺术家的忠实粉丝并梦想看到他们的现场表演，请不要错过观看他们音乐会的机会。 即使投资很高或者您必须前往另一个城市，参加您最喜欢的乐队的现场音乐会也是一次令人兴奋且难忘的经历。

随着时间的流逝，你会记得那一天有多么壮观，而不是你花了多少钱。 23. 在大自然中露营 如果您从未有过在森林中或沙滩上露营的机会，请将这项活动列入您 30 岁之前要做的事情清单中。即使你喜欢舒适，在大自然中露营的体验也是我认为每个人都应该至少拥有一次的体验之一。 观察星空，感受风，聆听鸟鸣、大海或河流的声音，让您有一种融入大自然的感觉。此外，脱离科技的束缚并在一个令人难以置信的地方醒来也能让人恢复活力。 30岁之前要做的事情：帐篷外俯瞰湖泊的女孩 24. 学习手工制作一些东西 手工艺是世界上最古老的实践之一，至今仍然拥有巨大的市场和社会威望，尤其是在拉丁文化中。壁龛 马来西亚数据 多种多样，从装饰品到个人配饰。 培养工艺技能可以让您创造出独特且个性化的物品。您可以将其作为一种爱好来练习，甚至可以通过这项新活动赚取额外收入。事实上，这是旅行时最常见的赚钱方式之一。 25.克服你的恐惧之一 你怕什么呢？去高处、骑自行车、开车、蟑螂、在公共场合演讲、独自旅行？ 有时恐惧可以保护我们免受威胁，但很多时候它对我们不利，让我们能够继续实现我们想要实现的目标。那么为什么不尝试克服它们呢？ 26. 去徒步旅行 近年来，生态旅游 和探险旅游大幅增长，许多以前不为人所知或仅限于一小部分爱好者的徒步旅行开始引起更广泛受众的兴趣。



徒步旅行的特点是超过一天的短途旅行，包括过夜露营或在避难所里过夜。重要的是不要单独行动，要考虑到难度，要有必要的导航元素以避免迷路（目前有许多徒步应用程序不需要互联网连接）并知道该怎么做在紧急情况下。 30岁之前要做的事情：两个女人徒步旅行 27. 去参加节日或受欢迎的聚会 节日是具有特定主题的大型活动，将各种艺术家、商店和展览聚集在同一个地方。节日类型多种多样，包括音乐节、艺术节、电影节、宗教节、啤酒节、葡萄酒节、喜剧节、美食节，甚至还有文学节。这是一个参与你喜欢的话题的机会。 28. 与父母一起制定计划 邀请你的父母去他们从未去过的餐厅吃晚饭，或者去不同的地方度过周末。这些都是简单的动作，在匆忙的日常生活中常常被遗忘，但这肯定会让他们非常高兴。 29. 骑自行车旅行 如果您喜欢冒险，请将自行车旅行添加到您 30 岁之前要做的事情清单中。它不一定是一条长途路线，可以是连接一些城镇的周末旅行，也可以是前往您喜欢的自然区域可以露营。 30. 一周没有科技的生活 也许这是30岁之前要做的事情清单中最困难的任务。目前，我们的生活已经变得越来越依赖科技，在屏幕前花费的时间比远离屏幕的时间还要多。